
運動焦點 Top News
運動焦點 Top News
最新文章 Lastest News
9/28 泳渡日月潭你準備好了嗎!開放水域和泳池有什麼不同?體能需求、注意事項專家一次告訴你
泳渡日月潭是很多人的人生清單,最近天氣炎熱,很多人減少運動造成心肺耐力下...
走路不穩、學不會騎腳踏車?「動態平衡力」是重點!教練教 3 招找回穩定感
穿襪子時站不穩、撿東西時差點撲倒、轉身時晃了一下——這些看似小事,其實都...
家中長輩久坐沙發行動慢?4 招「居家運動」在家也能練肌力!
你家長輩是否常坐在沙發上、幾乎不太起身?久而久之發現他們起身變得慢、走路...
打造完美腰線!側棒式鍛鍊核心還能消除腰間肉
工作忙碌回到家常覺得身體痠痛,而且腰間肉也越來越明顯嗎?這可能是因為你核...
夏天運動要注意!遵守6要點預防熱傷害
對於喜愛戶外運動的人來說,能夠在溫暖的陽光下享受流汗的快感,要比在陰雨綿...
每天 1 分鐘!瑜珈金字塔式緊實大腿、改善疲勞
長時間坐在辦公室,腿部僵硬、下背緊繃早已成為上班族的日常。金字塔式正是一...
如何清潔瑜珈墊?瑜珈墊的四大清潔技巧
你使用的瑜珈墊多久清潔一次呢?每次練完流汗就直接捲起來收好,其實可能讓汗...
肌肉量不足 5 症狀,增肌把握3原則!
人體肌肉幾乎佔體重一半,能幫助增加新陳代謝率、保持血液循環順暢、增加糖分...
活動資訊 Activity
more ‣
全台運動活動查詢頁面
運動項目:跑步