Heho運動科技大調查｜科技體適能檢測是什麼？體育署「運動企業認證」逾千家企業響應

隨著科技快速發展，運動與健康已逐漸融入人們的日常生活，科技在推動國民體適能、提升健康管理意識方面發揮了關鍵作用。教育部體育署近年來積極推動「科技體適能檢測試辦計畫」、「運動科技應用跨領域人才培育計畫」等政策，為國民提供了更智慧化與個性化的健康管理方式。《Heho》2025 年也特別專訪，教育部體育署全民運動組張文宗科員，進一步了解科技體適能的應用成果、未來計畫方向，以及如何結合運動科技促進全民健康。

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科技體適能是什麼？政府每年提供 10 萬筆測試數據！

體育署全民運動組張文宗科員表示，過去台灣的體能檢測方式已經使用了十幾年，但隨著科技進步，現在有更多更新、更精準的測試技術。因此，過去幾年我們與工研院、各大學合作，希望能將物聯網、AI、大數據等技術導入，讓檢測變得更有效、更安全、更準確。我們花了三年，實測超過 1000 位民眾，希望透過這次更新，提供更符合現代需求的體能檢測方式。

張文宗科員也指出，目前民眾可以在全台的科技檢測站進行免費測試，每年會提供 10 萬筆的測試數據。如果想知道最近的檢測站在哪裡，可以上i運動資訊平台查詢，找到合格檢測站後，就能去測試。另外，每年的國民體育日（9月），我們還會有巡迴檢測車，會在北、中、南、東巡迴提供服務。

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科技體適能、與傳統體適能有哪些差異？

主要針對四大部分進行改良：

仰臥起坐改成握力測試：傳統的仰臥起坐容易造成腰椎負擔，現在改為「握力測試」，更簡單且更有效。
三分鐘登階改為原地台階測試：以前的三分鐘登階測試有跌倒風險，現在改成「原地台階 + 穿戴式裝置」，可即時監測心跳，避免運動傷害。
坐姿體前彎改為護背式坐姿體前彎：許多人在測體前彎時容易感到不適，尤其是長者，因此我們改為「護背式坐姿體前彎」，避免腰部壓力。
BMI測試新增 BIA 分析：傳統的 BMI 只能測體重比例，現在增加 BIA 分析，可以測四肢軀幹肌肉、體脂等，更全面評估身體健康狀況。

另外體育署也針對不同族群，以銀髮族為例，因為他們的身體狀況與一般成人不同，所以降低心肺測試強度、調整坐姿體前彎的測試方式、及刪除部分高風險的測試項目。這些改變後，銀髮族的參與意願明顯提高，且測試結果更加準確，能更真實反映他們的身體狀況。

解決工作太忙沒時間運動！體育署推動「運動企業認證」

張文宗科員表示，運動企業認證計畫從 2016 年開始，主要目標是鼓勵企業提供員工運動福利，解決「工作太忙沒時間運動」的問題。如果企業符合標準，就可以申請「運動企業認證」，並需要提供佐證資料，例如，老闆有親自參與運動計畫、公司內有運動社團或定期舉辦運動活動，或將運動計畫正式納入公司章程中，也有一些企業會提供運動津貼，一同打造健康友善的工作環境。

張文宗科員也指出，目前有超過 1100 家企業申請這個認證，其中 842 家已獲得認證。獲得認證的企業，除了可以申請科技體能檢測、也可透過運動指導員協助健身規劃，從參與計劃的企業中也發現，當員工的體能狀況改善後，工作表現也會跟著提升，因此這個計畫受到許多公司歡迎，目前有 97% 的參與企業，已經將運動納入公司章程。

科技體適能檢測的未來發展？數據應用升級、全面推動運動健康！

張文宗科員指出，目前我們累積了超過 30 萬筆數據，這些數據目前主要應用在：

政府政策規劃：體育署、衛生局等政府部門機構可用來制定健康政策。
企業健康管理：參與企業運動認證的企業，可利用公司每次檢測數據，來分析員工健康狀況。
學術研究：我們已發表超過多篇國際期刊，供國內外學者專家研究。

張文宗科員也表示，希望未來能將數據與健保資料庫串接，分析運動與健康的關聯性，但目前因個資問題，僅能透過學術研究機構間接進行數據比對。而未來我們希望能進一步擴展科技健身，讓檢測不只是測完就結束，而是能讓民眾按照測試結果，進入適合的健身課程。此外，我們也計畫增加檢測站數量，希望能讓這項服務覆蓋更多地區，甚至離島，讓更多民眾能夠受惠。

文、拍攝／江宏倫、趙乙錚、圖／Emily