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9/15 泳渡日月潭你準備好了嗎!開放水域和泳池有什麼不同?體能需求、注意事項專家一次告訴你

泳渡日月潭是很多人的人生清單,最近天氣炎熱,很多人減少運動造成心肺耐力下...

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運動飲料比水還好?營養師告訴你夏日運動後該如何補水

炎炎夏日的到來,有些人喜歡外出騎行自行車,也有人喜歡獨自在家重訓、或是做...

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