分類:運動裝備

居家運動好物「負重水袋」可調整重量易收納!專家推薦 3 族群使用改善身體控制力

隨著運動風潮流行,各式運動器材及訓練方法推陳出新,以滿足大眾對於健康適能及運動表現的需求,「負重水袋」的使用在......

智慧手錶 ECG 心電圖功能獲食藥署核准!醫:穿戴裝置協助自我健康管理 預防心血管疾病

美國運動醫學會(ACSM)的全球健身趨勢調查結果,穿戴式科技已連續 2 年蟬聯榜首,也是運動圈的熱潮。而除了幫......

北歐式健走—健走搭配健走杖運動效果更加分!

根據教育部體育署的調查顯示,2022 年台灣參與運動人口比例達 81.8%,其中民眾最常從事的運動項目第一名「......

健身護具是什麼?常見健身護具大解密

健身護具對於運動者來說是不可或缺的裝備,它們能夠減少運動中的壓力和衝擊,保護關鍵部位免受損傷,讓運動者能夠更自......

作個聰明的瑜珈人 – 瑜珈初學者的裝備指南

剛踏入瑜珈運動這大家庭,所謂:「工欲善其事,必先利其器」,興致勃勃的你為了更讓學習有良好的表現,進到店裡去選購......

在家運動必備!4 個幫助你在家訓練更有效的器材

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什麼是「穿戴式裝置」?智慧手錶、手環有什麼不一樣?掌握關鍵就能量測生活為健康把關!

近年來,不只手機軟體開始發展與健康生活相關的功能,連戴在手上的智慧手錶、手環也是如此,除了具備一般手錶的功能以......

瑜珈墊可以洗嗎?學會 4 大清潔技巧照顧好你的好夥伴!

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去健身房只認識固定式器材嗎?學會這 7 個健身房小道具幫助訓練更加分

在踏入健身房時,你是不是有發現除了大型的固定器材外,還有一部分的小器材也是經常被使用的,他們通常可以自由使用,......

做瑜珈:穿鞋好?穿襪好?研究證實光著腳最好!

瑜珈起源於印度,是如今熱門的運動之一,它不僅可以增強免疫力、預防慢性疾病,還可以讓大腦釋放血清素讓我們好地控制......