分類:復健運動
椎間盤突出後要休息?還是要運動?醫師:急性期之後可以這樣動
在公司打電腦打久了,想要站起來伸伸懶腰,卻沒想到腰間傳來陣陣麻木、刺痛,就醫後發現自己得了「椎間盤突出」,醫師......
膝關節疼痛好難受該如何緩解?挑選合適護膝、肌力訓練有助解痛!
良好的膝蓋能讓我們日常活動不受限制,然而一旦膝關節痛起來就會大幅影響行動,嚴重的話連上下床也會不適,活動範圍大......
大谷翔平再次受傷!尺側副韌帶撕裂後怎麼辦?復健科醫師帶你看 UCL 從受傷到恢復全解析!
近日的美國職棒聯盟 MVP 獎大熱門,天使隊的大谷翔平。在比賽中受傷退出首發,右手肘經核磁共振 (MRI) 檢......
運動傷害也可能造成坐骨神經痛!手術外還有這些舒緩方式
...術後即可下床行走 需至少 1-2 天後才可 下床行走 住院 可選擇不住院 需住院 破壞 性 破壞性小,只局部破壞壓迫腰椎神經的黃韌帶等周邊組織 會破壞脊椎椎板 麻醉風險 無須全身麻醉...
女性常見的「髕骨外翻」,三招拯救膝關節!
髕骨是浮在大腿骨與小腿骨上方一塊三角形狀的小骨頭,這塊骨頭卡在股骨上的凹槽裡,主要作用是提供膝蓋在活動時的穩定......
膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 !小心好發女性三招拯救膝關節
膝蓋疼痛是現代人常見的問題,但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫,怎麼還是會膝蓋痛?事實上除了膝......
研究顯示走路運動減少關節炎疼痛! 醫:掌握運動強度 肌力訓練有助關節恢復!
膝蓋疼痛是許多人揮之不去的困擾,尤其是長輩及受過膝傷的族群,新研究顯示走路運動有助於關節炎患者減少疼痛發生的機......
怕關節炎、膝蓋痛就不動?治療師:免於膝蓋炎最好的訓練是「負重運動」
雖然近年來運動風潮盛行,但仍有許多人認為過度使用膝蓋容易造成關節炎,應該少運動減少使用膝蓋比較好,但事實上並非......
走路大腿覺得痛可能是髖關節問題!改善夾擠症候群用 3 招運動最有效
「早上睡醒後總覺得大腿特別僵硬,蹲下撿東西右大腿內側突然抽痛,而且使不上力」 「總覺得鼠蹊部一直有異物感,甚至......
膝蓋痛可能不只是一般痠痛!骼脛束症候群應該要這樣動
有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」,但不一定了解它是什麼,也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復......
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