傷害預防與處理彙整

馬拉松及半程馬拉松，讓人害怕的第一印象是漫長、難以想像的距離；如果從行政院前開始沿著台 1 線去跑，全程馬拉松的距離將可...

匹克球（Pickleball）作為一種結合了網球、乒乓球和羽毛球元素的運動，近年來在運動界引起了廣泛的關注。有趣、便捷、...

跑步是一項健康且受歡迎的運動，但如果不注意運動技巧和預防措施，跑步也可能導致一些常見的運動傷害，在享受到跑步帶來的健康生...

背痛是現代人的通病，因為姿勢不良、運動傷害，都會引起背痛，有時候背部痛的臨時，又找不到人可以幫你舒緩按摩時，就可以利用滾...

著眼亞洲盃的到來，中華女足國家代表隊也在集訓備戰中，日前在高雄國家運動訓練中心開始 2024 第一訓也是兔年最後的集訓，...

運動有許多好處，適度的運動已被證實可以增強心肺功能、增加新陳代謝與紓解生活壓力等等，近幾年來國內的運動風氣也越來越興盛，...

籃球是一項非常受歡迎的運動，不僅可以增強體能，也可以培養團隊合作。但是，打籃球也有一定的風險，如果不注意，可能會造成一些...

在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來陣陣麻木、刺痛，就醫後發現自己得了「椎間盤突出」，醫師說這是久坐...

過往的研究顯示，40 歲以上中年球友最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝，常見的診斷有髕骨股骨疼痛症候群、腳踝扭傷與阿基里斯肌腱...

教練說小美（化名）因為肩頸痠痛，應該訓練強化上背，所以安排了「肩推運動」和「划船運動」，這也是基礎健身很常用到的運動訓練...

分類：傷害預防與處理