運動焦點 Top News

運動焦點 Top News

20241106_楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
20230923_9-24-泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
9/15 泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
1719823078.8148
運動飲料比水還好？營養師告訴你夏日運動後該如何補水

最新文章 Lastest News

20241106_楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看

本屆巴黎奧運止步 8 強，柔道國手楊勇緯近日出席記者會提到，將拚戰 20...

20241105_重訓隔天好痠痛！專家教你如何快速恢復訓練
重訓隔天好痠痛！專家教你如何快速恢復訓練

重量訓練、高強度有氧過後，隔天痠得下不了床？是延遲性肌肉痠痛（ DOMS...

不只鍛鍊心肺耐力！有氧運動的8大好處
不只幫助減肥瘦身！有氧運動的 8 大好處

你喜歡有氧運動嗎？有氧運動通常被稱作耐力或心肺運動，當身體的大肌群長時間...

20230923_9-24-泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
9/15 泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你

泳渡日月潭是很多人的人生清單，最近天氣炎熱，很多人減少運動造成心肺耐力下...

1720065442.7333
高溫來襲游泳運動成首選 下水前中後這樣吃理想無負擔！

無論是享受假日的太陽，還是逃離炎熱的城市，游泳都是夏季不可或缺的一部分。...

誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！
誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！

當你看到許多運動員身上貼滿了五顏六色的貼布時，你可能會問，這些是痠痛藥布...

1719823078.8148
運動飲料比水還好？營養師告訴你夏日運動後該如何補水

炎炎夏日的到來，有些人喜歡外出騎行自行車，也有人喜歡獨自在家重訓、或是做...

1719904312.4345
運動流汗傷皮膚？痘痘肌注意夏日運動 3 建議！

夏天到了，氣溫悶熱狂冒痘好困擾！聽說流汗排毒對皮膚有益，結果卻愈運動長愈...

20241106_楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
20241105_重訓隔天好痠痛！專家教你如何快速恢復訓練
重訓隔天好痠痛！專家教你如何快速恢復訓練
不只鍛鍊心肺耐力！有氧運動的8大好處
不只幫助減肥瘦身！有氧運動的 8 大好處
20230923_9-24-泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
9/15 泳渡日月潭你準備好了嗎！開放水域和泳池有什麼不同？體能需求、注意事項專家一次告訴你
1720065442.7333
高溫來襲游泳運動成首選 下水前中後這樣吃理想無負擔！
誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！
誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！
1719823078.8148
運動飲料比水還好？營養師告訴你夏日運動後該如何補水
1719904312.4345
運動流汗傷皮膚？痘痘肌注意夏日運動 3 建議！

活動資訊 Activity

more ‣

全台運動活動查詢頁面

全台運動活動查詢頁面

全台運動活動查詢頁面

全台運動活動查詢頁面

運動項目：跑步

全台運動活動查詢頁面

運動項目：單車

全台運動活動查詢頁面

運動項目：籃球

全台運動活動查詢頁面

運動項目：羽球

全台運動活動查詢頁面

運動項目：足球

全台運動活動查詢頁面

運動項目：登山

運動類型

認識不同運動的好處、挑選裝備，看哪種運動最適合自己！

健走

建立運動習慣

從健走開始

瑜珈

身心靈平衡首選

瑜珈運動

慢跑

開始慢跑

提升心肺耐力

健身

健身運動

增加肌力

運動傷害怎麼辦

1719904312.4345
運動流汗傷皮膚？痘痘肌注意夏日運動 3 建議！

夏天到了，氣溫悶熱狂冒痘好困擾！聽說流汗排毒對皮膚有益，...

﹥
夏日運動悶熱爆汗易抽筋！熱痙攣舒緩 3 步驟避免運動熱傷害
夏日運動悶熱爆汗易抽筋！熱痙攣舒緩 3 步驟避免運動熱傷害

隨著夏季的到來，炎熱的天氣不僅帶來了高溫，也增加了運動時...

﹥
運動時身體很熱，為什麼卻還是流不出汗？
運動時身體很熱，為什麼卻還是流不出汗？

小天最近覺得自己體力不太好，想說去運動健身一下，沒想到他...

﹥
跑步遇到撞牆期怎麼辦？ 跑者預防、應對撞牆全攻略這樣做
跑步遇到撞牆期怎麼辦？ 跑者預防、應對撞牆全攻略這樣做

馬拉松及半程馬拉松，讓人害怕的第一印象是漫長、難以想像的...

﹥
20240409_關鍵「4 P」讓你安全打匹克球
Pickleball 怎麼打才安全？醫師教你「4P」原則預防匹克球運動傷害！

匹克球（Pickleball）作為一種結合了網球、乒乓球...

﹥
20240318_跑者常見的 ５ 大傷害_2
膝蓋、足底疼痛不斷好難纏？跑者避免 5 大常見運動傷害這樣做！

跑步是一項健康且受歡迎的運動，但如果不注意運動技巧和預防...

﹥
1707203445.9424
姿勢不良、肩頸僵硬感到上背痛？「滾筒上背滾法」自我舒緩有效放鬆！

背痛是現代人的通病，因為姿勢不良、運動傷害，都會引起背痛...

﹥
20240124 _U20 中華女足集訓備戰亞洲盃 國科會精準計畫團隊科學化檢測預防運動傷害！
中華女足集訓備戰亞洲盃 國科會精準計畫團隊科學化檢測預防運動傷害！

著眼亞洲盃的到來，中華女足國家代表隊也在集訓備戰中，日前...

﹥
閱讀更多
閱讀更多
閱讀更多
誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！
誰說肌貼只能耍帥？肌貼 3 大原理以及常見貼法一次看！

當你看到許多運動員身上貼滿了五...

﹥
20231113_膝關節疼痛好難受該如何緩解？挑選合適護膝、肌力訓練有助解痛！
膝關節疼痛好難受該如何緩解？挑選合適護膝、肌力訓練有助解痛！

良好的膝蓋能讓我們日常活動不受...

﹥
20230811_健身護具是什麼？常見健身護具大解密-
健身護具是什麼？常見健身護具大解密

健身護具對於運動者來說是不可或...

﹥
20210730_運動員身上的色彩貼布大有功效！認識「肌能系貼紮」
運動員身上的彩色貼布大有功效！認識肌能系貼布應用範圍

在奧運賽事上，各國選手身上的肌...

﹥
閱讀更多

運動怎麼吃

▸ 營養增補

▸ 水分補充

▸ 飲食營養

看更多

▸ 營養增補

▸ 水分補充

▸ 飲食營養

看更多

▸ 營養增補

▸ 水分補充

▸ 飲食營養

看更多

請你跟我這樣動

全方位運動圖解