運動焦點 Top News
運動焦點 Top News
最新文章 Lastest News
每天 5 分鐘,一招伸展解疲勞、增加新陳代謝
經常感覺身體好疲勞,但又不知道怎麼舒緩這股疲勞感嗎?不如做個伸展操吧!不...
過年變胖的兇手不是年菜?營養師揭「隱形熱量」真相 教你用「運動員餐盤」無痛管理身材
每到農曆春節,大家的心情總是很矛盾:既期待豐盛的年夜飯,又害怕年後站上體...
Garmin x Fitrockr 2026 亞洲研究資助計畫 3/31 截止:助攻台灣實驗室獲取精準數據
在精準運動科學與智慧醫療飛速發展的今天,「穿戴裝置」已成為臨床研究與運動...
運動過度反而傷身!一圖了解運動過度症狀有哪些
你習慣哪一種運動模式呢?是只在假日才出動的「假日運動員」,還是平日下班後...
一圖快速分辨!運動後的不適是延遲性痠痛還是肌肉拉傷
很多人在運動後都會感覺身體疼痛,卻分不清這到底只是正常的痠痛,還是肌肉拉...
你有肌少症嗎?兩招椅子瑜珈幫助練肌力防跌倒!
肌肉在30歲之後,會以每年1%的速度快速減少,而肌肉消失並不是單純變成肥...
腳踝常扭傷?3 招訓練增加腳踝穩定度
你經常會扭傷腳嗎?也許你會疑惑為什麼腳踝一旦扭過,就特別容易再扭?這與踝...
從零開始健身,6 步驟開啟你的運動計畫
你是不是也常覺得自己很容易拖延?其實不用太擔心,這是很多人都會有的狀況。...
活動資訊 Activity
more ‣
全台運動活動查詢頁面
運動項目:跑步