作者：趙 乙錚

找不出原因，有難以言喻的倦怠感又全身疲勞！1 張量表幫你檢測大腦疲勞度

內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者：松尾伊津香 出版社：遠流 責任編輯：趙...

COVID-19/ 運動訓練改善染疫後心血管功能！緩解新冠後遺症、長新冠造成的傷害

隨著國內疫情趨緩，每日確診人數進入緩坡期，COVID-19 造成的後遺症和長新冠徵狀逐漸受到關注。在染疫後，除了居家隔離...

久坐疲勞、腰痠背痛！6 個瑜伽動作 讓你簡單舒緩下半身不適

瑜伽運動學解剖書 精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態 作者：中村尚人 出版社：境好出版 責...

肩膀緊縮、痠痛難耐！6 招式伸展上半身 脊椎正了肩頸自然鬆

瑜伽運動學解剖書 精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態 作者：中村尚人 出版社：境好出版 責...

柔軟度不好，不敢挑戰瑜伽？掌握 2 關鍵 就能輕鬆做瑜伽

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有效降三高！在家看電視也能做的原地節拍超慢跑 溫和有效且適合全家

核心逆齡節拍超慢跑 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 作者：徐棟英 出...

在家免器材也能輕鬆做！徒手肌力訓練菜單跟著做，就能增肌減脂、消除疼痛

核心逆齡節拍超慢跑 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 作者：徐棟英 出...

運動訓練打造健康人生！徒手肌力訓練＋節拍超慢跑 幫你解疼痛、遠離肌少症

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