作者：實習記者馮詩婕

走路不穩、學不會騎腳踏車？「動態平衡力」是重點！教練教 3 招找回穩定感

穿襪子時站不穩、撿東西時差點撲倒、轉身時晃了一下——這些看似小事，其實都是「動態平衡力」在提醒你：它正在默默退化。這不只...

家中長輩久坐沙發行動慢？4 招「居家運動」在家也能練肌力！

你家長輩是否常坐在沙發上、幾乎不太起身？久而久之發現他們起身變得慢、走路變得不穩，我們理解隨著年紀增長，父母的活動及體力...