分類：Heho Sports
足球員穿長襪、愛剪洞「兩大原因」曝！有穿靜脈曲張壓力襪別亂試
2022年卡達世足賽前 16 強正如火如荼開打，各家隊伍紛紛競爭前 8 強門票，球員們穿著長襪，搭配各色球服的繽紛畫面，...
伸展類型有分別 動態、靜態效果大不同！專家教你找對肌肉選擇合適的伸展運動
肌動學伸展完全手冊 從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的 54 種動作 作者：彭柏皓、劉育銓、劉奕辰 出版社：台灣愛思唯爾 ...
別再笑內馬爾滾和假摔！這些舉動都能防骨折「2大足球員特有傷害」注意
2022年國際足總世界盃於卡達開打，巴西球星內馬爾在小組賽遭對方犯規高達9次，因腳踝受傷下場，讓球迷不捨，過去「內馬爾」...
內馬爾腳踝受傷小組賽報銷！盤點足球員難逃「5大傷害」
2022年國際足總世界盃於卡達開打，日前足球大國巴西在G組分組賽以 2 比 0 擊敗塞爾維亞，然而球星內馬爾（Neyma...
每逢秋冬總是心情陰沈？透過運動緩解「季節性憂鬱症」
隨著白天開始變短、變暗，人們可能會感到受到「季節性憂鬱症」（SAD）的影響。因為光線變化而發生的情緒低落，可能與神經傳導...
運動舊傷靠復健、物理治療還不夠！升級版 PRP+療法幫助顧好關節
無論是一般民眾運動或是運動員生涯中，總會遇到大小傷患，有些傷害雖可透過復健或物理治療，但復原時間長且仍容易復發，長春藤預...
WHO身體活動全球行動計畫減少久坐族群！澳洲學者：間歇日常體能活動是關鍵
11 月 11 日是全民健走日，健走是最容易入門也是生活中容易執行的運動，根據世界衛生組織（WHO）最新身體活動建議，每...
【影片】16分鐘伸展運動、下班睡前都適合的瑜珈舒展！
上班一整天辛苦了，這次帶來的瑜珈伸展是適合上班族下班或是睡前進行練習的，可以幫助我們舒展開僵硬的身體，可以讓我們好好的放...
【影片】13分鐘進階爆汗運動、虐腹核心超有感！
大流汗可以加快人體的代謝過程，將體內的廢物排出，這次要帶來的瑜珈鍛鍊，就是為了幫助我們爆汗，同時主要是核心跟腹肌的鍛鍊為...
【影片】全身伸展舒緩肌肉痠痛、緩解工作疲勞！
大家上班辛苦了！身為現代人，如何面對跟緩解工作壓力，是一件必須正視的事情，找回工作的熱情之外，更重要是讓我們身心平衡健康...
