分類：傷害預防與處理
練瑜珈，你不知道的那些運動傷害
在健康養身日益注重的現代社會中，瑜珈是許多人的好選擇，獨特的姿態、舒緩的練習步調，越來越多人參與著這項運動，但要如何能「...
運動總是受傷連連？跑步、重訓、瑜伽常見傷害有這些 記得暖身和收操
國人運動風氣提高，透過運動來維持體態、提升健康，但平時缺乏運動習慣的上班族，每到假日就拼命惡補，成為「假日運動員」，有不...
沒熱身就運動！猛力一蹬後小腿「啪」一聲 竟是腓腸肌斷裂 運動前熱身這樣做
一名 20 多歲的大學生，在打羽毛球時熱身準備不足導致小腿拉傷，但因太久沒與球友切磋，技癢難耐捨不得下場休息，在一次起跳...
膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 ！小心好發女性三招拯救膝關節
膝蓋疼痛是現代人常見的問題，但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫，怎麼還是會膝蓋痛？事實上除了膝蓋本身以外...
扭傷該不該冰敷？醫提運動傷害處理新觀念：別冰敷才好得快
國內運動風氣興盛，常有人在打球、跑步、做重訓等運動時，不小心扭到腰、拐了腳、傷了手、拉到背…&hellip...
運動員身上的彩色貼布大有功效！認識肌能系貼布應用範圍
在奧運賽事上，各國選手身上的肌能系貼紮，再度吸引許多民眾的目光。肌能系貼布為不含藥性的彈性貼布，運用各種不同的拉力、貼布...
「運動醫學」為什麼重要？哪些人需要？運動者們的專業後盾
今年中華代表隊在奧運場上表現出色，全台民眾跟著選手一起歡騰、哭泣，只是選手在場上進行揮灑汗水的背後，後面還有許多團隊支撐...
跑步膝蓋痛怎麼辦？訓練 2 腿部肌肉來改善
天氣逐漸變暖，許多人開始恢復出門運動的習慣，其中跑步是最方便也最多人選擇的運動，不過，跑步雖然方便，許多跑者經常會遇到跑...
連假出門跑馬拉松要注意！醫師：高強度運動後反而容易感冒
為了迎接假期，不少人安排馬拉松的行程，或是到戶外活動，運動確實幫助健康，但醫師提醒突然單次性的高強度運動反而可能讓人生病...
運動傷害最常發生在「中年人」！醫師：下半身肌肉最容易受傷
近年來，運動風潮越來越盛行，但隨之而來就是常發生運動傷害，多數民眾覺得最容易發生運動傷害的族群，應該是勇於活動年輕人，或...
