作者：實習記者 羅傑羚

抱石前只活動手指夠嗎？上牆前 3 步驟更安心

抱石看似只要抓著岩點往上爬，但其實需要手指、肩膀、核心與下肢一起配合。許多新手上牆前只活動手指，卻忽略身體其他部位也需要...

第一次抱石該注意什麼？新手必知的 4 項安全指南

2026 年初，美國極限攀岩家艾力克斯・霍諾德（Alex Honnold）成功赤手獨攀台北 101 ，驚險畫面讓不少人看...