分類：運動傷害
中華女足集訓備戰亞洲盃 國科會精準計畫團隊科學化檢測預防運動傷害！
著眼亞洲盃的到來，中華女足國家代表隊也在集訓備戰中，日前在高雄國家運動訓練中心開始 2024 第一訓也是兔年最後的集訓，...
運動會造成膝關節退化嗎？正確的跑步強化肌肉降低關節炎機率！
運動有許多好處，適度的運動已被證實可以增強心肺功能、增加新陳代謝與紓解生活壓力等等，近幾年來國內的運動風氣也越來越興盛，...
打籃球「吃蘿蔔」、「吃雞腿」怎麼辦？常見的 4 種籃球運動傷害預防方式、緊急處理一次看！
籃球是一項非常受歡迎的運動，不僅可以增強體能，也可以培養團隊合作。但是，打籃球也有一定的風險，如果不注意，可能會造成一些...
椎間盤突出後要休息？還是要運動？醫師：急性期之後可以這樣動
在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來陣陣麻木、刺痛，就醫後發現自己得了「椎間盤突出」，醫師說這是久坐...
過了中年還想稱霸球場？40+的「灌籃高手」要注意這 3 種運動傷害！
過往的研究顯示，40 歲以上中年球友最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝，常見的診斷有髕骨股骨疼痛症候群、腳踝扭傷與阿基里斯肌腱...
長庚運動醫學十年有成 桃園長庚運動醫學中心啟用 服務擴及一般民眾！
長庚紀念醫院是國內頂尖的運動醫學重鎮，今（18）日舉辦 2023 年第四屆運動醫學學術研討會，同時為新成立的「桃園長庚運...
膝關節疼痛好難受該如何緩解？挑選合適護膝、肌力訓練有助解痛！
良好的膝蓋能讓我們日常活動不受限制，然而一旦膝關節痛起來就會大幅影響行動，嚴重的話連上下床也會不適，活動範圍大受影響。直...
認真健身鍛鍊肌肉怎麼肩頸越來越痛？復健醫：健身肩頸上背痠痛要注意三大要點及錯誤動作！
教練說小美（化名）因為肩頸痠痛，應該訓練強化上背，所以安排了「肩推運動」和「划船運動」，這也是基礎健身很常用到的運動訓練...
跑者膝讓你又緊又痛嗎？學會滾筒放鬆髂脛束 鬆解 IT Band 張力讓你遠離疼痛！
徒手訓練解痛全書 物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎 作者：羅斯．克利...
肌肉骨骼傷害不用怕！這 4 種組織慢性傷害可透過運動訓練改善！
徒手訓練解痛全書 物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎 作者：羅斯．克利...
