分類：運動傷害

運動舊傷靠復健、物理治療還不夠！升級版 PRP+療法幫助顧好關節

無論是一般民眾運動或是運動員生涯中，總會遇到大小傷患，有些傷害雖可透過復健或物理治療，但復原時間長且仍容易復發，長春藤預...

膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 ！小心好發女性三招拯救膝關節

膝蓋疼痛是現代人常見的問題，但明明沒有過度上下樓梯、走路、爬山、外力撞擊、壓迫，怎麼還是會膝蓋痛？事實上除了膝蓋本身以外...

研究顯示走路運動減少關節炎疼痛！ 醫：掌握運動強度 肌力訓練有助關節恢復！

膝蓋疼痛是許多人揮之不去的困擾，尤其是長輩及受過膝傷的族群，新研究顯示走路運動有助於關節炎患者減少疼痛發生的機會。運動固...

不只運動員會腿後肌拉傷 上班族也容易發生！醫師：復健療程要完整 沒有訓練易復發

腿後肌拉傷是令許多運動員聞之色變的運動傷害，難以痊癒加上容易復發的特性十分惱人，但除了運動員，上班族竟然也容易發生，在一...

退化性關節炎需常跑醫院做電療？適度運動降低疼痛、減輕關節僵硬！

9 月 8 日為世界物理治療日，今年主題是退化性關節炎，臺大醫院物理治療中心表示，要改善退化性關節炎，除了靠藥物及電療以...

球類運動最常見的運動傷害！前十字韌帶斷裂需要開刀嗎？

隨著台灣運動風氣盛行，骨科醫師觀察到各年齡層膝關節受傷比例也越來越高，中國醫藥大學附設醫院由骨科部謝尚霖醫師表示：「美國...

循序漸進防傷害！復健科醫師解析居家運動注意事項

疫情生活下，常待在家逐漸成為常態，許多人以往常上健身房、運動課程，現已轉為在家運動，不過在家運動看似輕鬆，稍不注意卻可能...

夏日運動須注意 ! 環境濕熱長時間運動 小心熱痙攣及橫紋肌溶解症

在炎炎夏日因高溫造成熱傷害的人數逐年上升，若環境濕熱、悶熱再加上高強度的身體勞動或運動更會造成熱痙攣及橫紋肌溶解等熱傷害...

體外「震波」是什麼？從適應症、治療適用對象一次明瞭

身體上的痠痛、運動傷害，不少民眾都會透過物理治療處理，其中「震波」治療常常被提及，不少民眾擔憂疼痛而不敢治療。家寶診所陳...

參加馬拉松如何預防運動傷害？專家傳授 6 招長跑秘訣

被譽為「全台最美賽道」的太魯閣馬拉松即將登場，此次，將有超過萬名的選手參與盛會。太魯閣峽谷馬拉松之所以聞名海內外，原因來...