內馬爾腳踝受傷小組賽報銷！盤點足球員難逃「5大傷害」

2022年國際足總世界盃於卡達開打，日前足球大國巴西在G組分組賽以 2 比 0 擊敗塞爾維亞，然而球星內馬爾（Neymar）遭到對方強力防守、遭犯規高達9次受傷下場，因為右腳踝扭傷且持續腫脹因素，小組賽恐怕得報銷。

奇美醫學中心骨科部主治醫師蘇昱仲指出，足球員因為需要在廣闊的草地球場上來回奔跑、運球、盤球，不只考驗腳程、技巧，還可能會與敵對方發生碰撞，因此受傷機率相當高的球類運動之一。

蘇昱仲指出，身為職業足球員更是難逃五大傷害，其中「足踝扭傷」與「肌肉傷害」是足球運動員傷害的第一及第二名，受傷機率高達 6 至 8 成，需要額外注意。

第一名足踝扭傷

據統計，足球員每 1000 小時的上場時數中，受傷時間高達 7.4 小時至 47.5 小時，且按照足球員的上場次數多寡、年紀大小、明星球員與否，是否被對手嚴格防守，都可能會讓受傷時間加長。

蘇昱仲列舉，常見原因包含足球員的直接碰撞約占（32.0%）、過度使用（26.0%）、在草地上絆倒（10.5%）、落地受傷（7.5%）、鏟球攔截（4.5%）、射門（3.0%）等因素，而足球員為了爭取重回賽場，治療方式與一般人差很大。

以腳踝扭傷來說，可粗分為一般扭傷、韌帶部分撕裂、韌帶完全撕裂。若屬於前二者，一般人多會採用保護（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）等保守治療。

但對於專業足球員，就需要爭取多點時間休息，包含捨棄小組賽、減去高度訓練，增加復健、減少疤痕組織跟水腫，再輔以適度重訓，還要加強固定，避免翻船機率大增，爭取重回場上的機會。倘若韌帶完全撕裂，就需要停賽與開刀治療。

第二名肌肉傷害

蘇昱仲指出，足球員最常見的受傷第二名是「肌肉傷害」，包含足球員在高強度的比賽中跑動，當肌肉跟不上運動強度的時候，就會容易肌肉受傷。時常發生在弱隊對上強隊的時候，球員的受傷機率就會增加。

另外，球場上的「抽筋」也是肌肉受傷的一種，發生時常見防護員衝到球場上去噴撒降溫噴劑、隊友之間協助拉筋，且該症狀與「足踝扭傷」一樣屬於軟組織受傷，採用保守的PRICE治療即可，一般平均停賽15天，問題不算大。

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第三名韌帶受傷

蘇昱仲指出，第三名常見韌帶受傷，包含阿基里斯腱斷裂，一般人都是保守治療、不會開刀，但需要休養後穿著護具達三個月，結束後才開始去踩地板練習走路、穿鞋子。

但對於部分撕裂傷的足球員，就需要用手術縫合後，一到二周就會癒合，四到六周就能開始走路，三個月後肌肉就要進入訓練階段，因此相比一般人復健需要長達數個月，專業球員就會採取立即開刀、立刻復健，爭取回到賽場的機會。

第四名挫傷

以挫傷常見部位，包含撞擊後軟組織腫脹，時常發生在足球員前進跟擋人，還有小腿前骨鏟球或踢球的部位， 除了穿著長襪保護小腿，裡頭還會放上足球護脛，避免踢球的脛骨受傷，也防止被釘鞋踢傷濺血。

一般人容易因為車禍碰撞或其他撞擊而挫傷，多使用PRICE保守治療，但足球員發生碰撞時，若診斷為挫傷，就需要循序漸進的功能復健，加速血塊、血腫代謝，幫助功能提早恢復。

第五名骨折或軟骨損傷

蘇昱仲指出，在五大足球員常見傷害中，就屬「骨折」復原難度較高，其中包含蹠骨骨折，俗稱的第五腳掌骨骨折，當足球員長期間跑動訓練跟比賽、缺乏休息時間，就會容易出現疲勞性骨折（應力性骨折）。

另外在足球前鋒或後衛與對方球員或守門員衝撞與爭搶、使用頭錘等技巧，也會使足球員在「臉部骨折」機率比其他球類運動相當高。

「一旦受傷後，復原期先是要讓骨折復合、還要把肌力訓練回來，可能就要三個月起跳，等於賽季報銷，所以足球員最擔心骨折情形發生。」因此，足球員在球場上會運用翻滾等技巧，避免自己受傷或骨折。

文／謝承恩　圖／楊紹楚

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