【影片】啤酒瑜珈入門課！6分鐘帶妳快速練習微醺的「拜日式流動瑜珈」

姜姜老師這次要示範的是風靡歐美的啤酒瑜珈（Beer Yoga），其實就是在瑜珈體式練習中，或整個練習之後喝啤酒，陸續從歐美國家紅到全世界，雖然這種趣味會有部分人不認同，但其實在古典時期的瑜珈儀式中，有時也會使用到酒精，但我們也不鼓勵大家喝酒，飲酒有礙健康，主要是讓瑜珈練習增加一點趣味，我們也可以以茶代酒、或是裝入果汁也可以，說不定妳也會帶領全新時尚運動風潮！

簡單拆解「啤酒瑜珈」步驟、跟著老師一起動！

• 第一招：啤酒流動瑜珈

• 第二招：結合拜日式的流動瑜珈

影音、圖、文／江宏倫

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