7/24研究發現，坐下後每 30 分鐘起身 幾分鐘分鐘散步，有助於調節血壓和血糖。 研究發現，坐下後每 30 分鐘起身 幾分鐘分鐘散步，有助於調節血壓和血糖。 1分鐘 3分鐘 5分鐘 10分鐘 None 減少久坐的生活方式，可以減少什麼風險 心血管疾病 糖尿病 高血壓 以上皆是 None Time's up
