分類：Heho Sports
乳清蛋白有運動才能喝？一圖了解乳清蛋白功效與分類
為什麼健身房中健身的人運動完後第一件事就是來杯高蛋白呢？乳清蛋白對增肌減脂有幫助嗎？只有有運動的人才可以喝嗎？對於乳清蛋...
Heho運動科技大調查｜運動AI精準輔助！臺北市立大學徐敬亭教授：從軌跡辨識、到疲勞程度都可偵測
運動科技的應用已經成為現代運動訓練與科學研究的重要趨勢，從運動國手訓練、運動科學與AI輔助訓練領域，科技的介入正顯著提升...
Heho運動科技大調查｜疫後大眾更重視健康需求！華碼數位推「智慧隨身科技」助長者安心外出
運動科技的興起正在重新定義全民健康管理的方式，隨著高齡化社會的來臨，幫助銀髮族維持良好的健康狀態，也是現代醫療與科技發展...
Heho運動科技大調查｜科技體適能檢測是什麼？體育署「運動企業認證」逾千家企業響應
隨著科技快速發展，運動與健康已逐漸融入人們的日常生活，科技在推動國民體適能、提升健康管理意識方面發揮了關鍵作用。教育部體...
Heho運動科技大調查｜214 萬筆運動數據揭密！數據應用促進國人健康？國健署點名「運動科技」扮演關鍵角色
運動科技的興起正在重新定義全民健康管理的方式，結合科技場館的創新應用，提供了更便捷且精準的健康管理解決方案。為了提升頂尖...
運動受傷了怎麼辦？掌握PEACE&LOVE 處理原則
運動是不分年齡層的活動，但鍛鍊身體的過程，如果沒有正確的訓練方式，或是過量運動，都可能不小心造成運動傷害，因此了解運動傷...
延遲性肌肉痠痛３招恢復３招共處！
在經過了重量訓練或高強度有氧過後，隔天起床身體痠痛到不行嗎？這是延遲性肌肉痠痛（ DOMS ）在作祟！要怎麼從這個狀態中...
改善體態的神奇動作！一招「熊爬支撐」強化核心、提升穩定性
當我們談到核心訓練時，很多人第一個想到的是仰臥起坐或平板支撐，但今天要介紹的動作不僅能強化腹部核心，還能同時鍛鍊全身肌群...
不當訓練恐致肌腱、關節受傷！預防傷害要傾聽身體的聲音
運動有益身心健康，能減緩身體慢性發炎、促進心肺功能，也會強化骨骼、預防身體機能退化。不過，當強度超越所能負荷的臨界點，不...
楊勇緯備戰亞運營養補給不可少，三大高蛋白來源種類一次看
本屆巴黎奧運止步 8 強，柔道國手楊勇緯近日出席記者會提到，將拚戰 2026 年名古屋亞運，化今年的失敗為動力。目前回歸...
