Heho Sports 彙整 - Heho Sports

對於喜愛戶外運動的人來說，能夠在溫暖的陽光下享受流汗的快感，要比在陰雨綿綿或是冷風刺骨的天氣裡運動要來得暢快的多，但在炎...

長時間坐在辦公室，腿部僵硬、下背緊繃早已成為上班族的日常。金字塔式正是一個溫和卻有效的舒緩選擇——透過穩定的站姿與前彎伸...

你使用的瑜珈墊多久清潔一次呢？每次練完流汗就直接捲起來收好，其實可能讓汗水、灰塵和細菌長時間殘留在墊子上，進而引發皮膚紅...

人體肌肉幾乎佔體重一半，能幫助增加新陳代謝率、保持血液循環順暢、增加糖分利用率而能預防糖尿病，最重要的是維持未來行動自如...

你是否也是長時間與辦公桌為伍的「久坐族」一員？日復一日，肩頸的僵硬、下背的隱隱作痛，似乎成了難以擺脫的夢魘。事實上，根據...

工作繁忙沒時間上健身房嗎？但這並不代表就得放棄運動。其實，在家也能用簡單的方式維持身體健康。只要利用４種居家運動必備的器...

現代女性在工作、家庭與個人生活之間努力取得平衡，卻常常在不知不覺中，忽略了自身健康發出的警訊。妳是否也經常感到莫名的疲倦...

運動完一脫下鞋子，就聞到腳上傳來濃厚的腳臭味嗎？撲鼻而來的腳臭味讓人昏厥外，甚至還可能增加細菌感染風險！其實挑對襪子就能...

長時間久坐讓你屁股痛、下半身僵硬循環差嗎？久坐是現代人難以避免的事情，尤其工作性質是屬於坐在電腦前處理事務的上班族，往往...

近年運動風氣盛行，但運動過程中難免會受傷，而每次的受傷，恢復期都是以「月」為單位。在這種情況下，適度的營養補充就很重要，...

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