分類：Heho Sports
告別買鞋盲測！哈林運動打造 300 坪「雙軌旗艦店」進駐樹林 首創動態實機試跑重塑跑者體驗
根據資誠（PwC）最新的《2026 消費者之聲》報告，全球超過 51% 的消費者已將「活得更長壽且更健康」視為首要目標。...
不只是運動手錶：Garmin Health 如何成為全球研究者的科學工具
全球已有超過 2,000 篇發表的學術期刊在研究中使用 Garmin 穿戴式裝置，涵蓋癌症、巴金森病、恐慌症，甚至氣候變...
關節痛就要放棄運動？４運動降低膝蓋負擔
台灣已經邁入超高齡社會，每 5 個人當中就有 1 位是 65 歲以上的長者。隨著年紀增長，「退化性膝關節炎」成了許多阿公...
騎自行車運動門檻低！騎車３大優點
想運動又不知如何開始？培養運動習慣十分容易被意料外的不便干擾，容易使運動熱情因此消散。騎自行車是運動需求門檻相對低的好運...
運動完全身痠痛？３招恢復活力
運動完，有時弄得自己全身痠痛又「鐵腿」，這是肌肉纖維承受過度負荷導致。雖然只要適當伸展、休憩便能恢復，對身體也不會有長久...
運動完就要喝運動飲料嗎？運動飲料常見 4 疑問
運動後汗流浹背，流失不少水分，該喝水還是喝運動飲料？運動飲料一定是運動後最佳選擇嗎？運動飲料有運動飲料的益處，但並非所有...
運動後收操助保護關節！有效收操３要點
高強度運動結束後總氣喘吁吁、心跳狂跳，此時進行「收操」，除了能幫助心跳緩和下來，還能讓疲累肌肉放鬆，緩緩幫助身體恢復到正...
路跑新手上路好緊張！路跑前一周該做的５件事
無論是因為邀約參與還是為了喜歡IP的紀念品參加，初次參加路跑總是有很多疑問和擔憂。擔心不常運動會不會跑不完、憂心跑一跑出...
喝高蛋白就能長肌肉？乳清蛋白常見 3 迷思
身旁親友逐漸重視健康、上健身房喝起乳清蛋白，彷彿那些口味多元的高蛋白是什麼營養聖品。乳清蛋白這麼厲害？喝了就可以增肌減脂...
運動紀錄能變成實質回饋！Curves 聯手台灣人壽推出「外溢保單」新模式
台灣已正式進入超高齡社會，但「活得長」和「活得健康」之間的落差，正在成為整個社會最昂貴的代價。行政院推動「健康台灣」政策...
