分類：運動裝備

去健身房只認識固定式器材嗎？學會這 7 個健身房小道具幫助訓練更加分

在踏入健身房時，你是不是有發現除了大型的固定器材外，還有一部分的小器材也是經常被使用的，他們通常可以自由使用，搭配不同的...

做瑜珈：穿鞋好？穿襪好？研究證實光著腳最好！

瑜珈起源於印度，是如今熱門的運動之一，它不僅可以增強免疫力、預防慢性疾病，還可以讓大腦釋放血清素讓我們好地控制焦慮和恐懼...

參加路跑比賽遇上下雨天怎麼辦？過來人分享5大物品必須準備好

由於民眾對於健康意識的抬頭，有許多人為了瘦身、健康等緣故開始有了跑步的習慣，跑著跑著就開始想要挑戰自己，就會去報名馬拉松...

善用居家小物，在家也能瘦！

沒時間或沒多餘的預算上健身房嗎，其實生活中多運用一點巧思，小道具也能變身健身器材唷！現在就教大家利用家裡的小物品，打造美...

避免運動傷害 3個步驟教你挑選正確的跑鞋！

跑步是一種很酷的健身方式，但前提是你不會因它受傷而結束。正確的裝備、熱身、跑步後伸展，以及恰當的裝備，都是很重要的步驟。...