分類：運動傷害

氣溫屢創新高，你還想運動就得乖乖遵守這6個規定

時序還沒進入6月，台灣的氣溫就頻頻創新高，5月28日上午氣象站測出38.2度的5月高溫新紀錄，豔陽與酷暑熱得讓人受不了，...

給週末運動員的4個建議

楊雨瑄/綜合報導 即使有運動習慣的人都會發生運動傷害，那平常沒運動習慣的人突然運動會發生什麼事？ 運動意識的提升，為了健...

小心運動過度比不運動還糟

楊雨瑄/綜合報導 如果你有運動習慣卻覺得心情暴躁不陽光、無時無刻疲憊不堪、肌肉痠痛久久不消，小心你可能就是運動過度！ 運...

不熱身？因為你輕忽了運動傷害

楊雨瑄/綜合報導 隨著氣溫降低，透過運動來增加身體的抗寒力顯得格外重要，「熱身」就是在運動時首要注意的事情。很多人不重視...