活動資訊

活動主辦單位：

屏東縣屏東市勝利社區發展協會

活動聯絡人：

屏東縣屏東市勝利社區發展協會 　孔豐榮 　(08)7327933 ，0972035200

活動參與對象：

不限制參與對象及比例

活動內容：

第1週 開幕與基礎前測 認識羽毛球運動、進行體能與基礎揮拍前測、暖身與姿勢評估。
第2週 握拍有道．發球入門 正確握拍法與發球技巧練習，建立穩定的基本功。
第3週 步伐訓練．靈活移動 學習場上站位、前後左右移動步伐，提升反應力。
第4週 挑球與高遠球技巧 練習挑球、高遠球與回擊位置控制。
第5週 拍拍樂揮．攻守轉換 強化攻擊與防守轉換，學習判斷球路。
第6週 殺球訓練日 學習殺球技巧與爆發力訓練，提升比賽感。
第7週 網前攻防戰 練習網前小球、攔網與推球技巧。
第8週 雙打默契與配合 組隊合作訓練，學習雙打站位與互助策略。
第9週 實戰模擬訓練 小組對打練習，模擬比賽情境與戰術運用。
第10週 強化體能與反應力 加入敏捷訓練、協調與核心肌群強化。
第11週 趣味羽球挑戰賽 趣味闖關或分組比賽，增進交流與樂趣。
第12週 成果展現與後測 進行成果後測、頒發紀念與心得分享

活動日期	活動時間	地點
3月3,5,10,12,17,19,31日	0620~0750	屏東縣屏東市屏東縣政府(椰林大道)
4月2,7,9,14,16,21,23,28,30日	0620~0750	屏東縣屏東市屏東縣政府(椰林大道)
5月5,7,12,14,19,21,26,28日	0620~0750	屏東縣屏東市屏東縣政府(椰林大道)