活動資訊
疾風夜跑訓練｜女性跑者友善訓練課程
活動主辦單位：
台灣運動健身產業協會活動聯絡人：
台灣運動健身產業協會 王淑薇 0935573229活動參與對象：
女性(50%)活動內容：
本計畫「疾風夜跑訓練｜女性跑者友善訓練課程」旨在協助女性建立正確的跑步觀念與運動習慣，藉由系統化的路跑訓練與專業教練指導，培養體能、肌力與心肺耐力，從基礎啟動到自信奔跑，讓學員在過程中重新發現身體的力量與節奏。課程以「安全、循序、自我挑戰」為核心理念，結合暖身伸展、核心訓練與耐力跑，幫助學員逐步提升體能表現並預防運動傷害。同時強調心理層面的成長，透過社群互動與團隊支持，建立正向的女性運動社群，讓每位參與者在互相鼓勵中找到動力與歸屬感。最終目標是引導女性突破心靈與身體的界限，養成規律運動習慣，展現健康、自信與堅韌的女力精神。| 活動日期 | 活動時間 | 地點 |
|---|---|---|
| 5月11,13,18,20,25,27日 | 1900~2030 | 基隆市信義區深美街198號 |
| 6月1,3,8,10,15,17,22,24,29日 | 1900~2030 | 基隆市信義區深美街198號 |
| 7月1,6,8,13,15,20,22,27,29日 | 1900~2030 | 基隆市信義區深美街198號 |
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