活動資訊

寒假/暑期 籃球成長育樂營

活動主辦單位:

臺東縣關山鎮關山國民小學

活動聯絡人:

臺東縣關山鎮關山國民小學  江姵縈  (08)9811012 ,0976584329

活動參與對象:

原住民(50%)

活動內容:

1.集合與熱身活動
集合點名,強調每日訓練內容和安全注意事項。
熱身運動包括跑步、拉伸、跳繩等,幫助學生活動筋骨,避免運動損傷。
2.籃球基本技能訓練
運球訓練: 各種運球方式練習,包括直線運球、變向運球和速度運球。
傳球與接球: 練習胸前傳球、頭頂傳球及反應能力。
投籃練習: 以站位、手型、投籃動作為重點,提升準確度。
3進階技術練習
防守訓練: 包括防守站位、腳步移動及攔截技術。
進攻技巧: 學習切入、上籃動作及假動作的運用。
籃板球控制: 訓練如何有效搶籃板及二次進攻。
4午餐與休息
學校提供或自帶午餐,強調衛生和均衡飲食。
午餐後的休息時間可以與隊友交流,增進感情。
5團隊合作與戰術訓練
基本戰術學習: 包括二人配合、三角進攻等簡單戰術。
團隊配合: 進行三對三、五對五的分組練習,提升學生的場上意識和合作能力。
6小組比賽與技巧挑戰賽
每天進行不同形式的對抗比賽(如3v3、5v5),讓學生應用學到的技術。
技巧挑戰: 包括運球接力、定點投籃比賽,激發學習動力和競爭精神。
7.課業輔導:每次會安排時間請學生寫作業,並且輔導作業課業。
主題安排
寒假
1.基本技能掌握
著重基本功訓練,讓學生熟悉運球、傳球、投籃等籃球基礎。
2.進階技巧與防守
加入更多進階技巧的學習,如防守站位、切入技巧等,並強化個人防守能力。
3.課業輔導

暑假
1.戰術意識與配合
教學基本籃球戰術,進行團隊配合訓練,提升球場上的意識。
2.實戰應用與比賽
進行小組比賽,讓學生在實戰中應用所學,並進行友誼賽檢驗學習效果。
3.課業輔導
活動日期 活動時間 地點
114/02/03~114/02/07 每周一,二,三,四,五 1000~1500 臺東縣關山鎮台東縣關山鎮中華路101號
7月1,2,3,4,7,8,9,10,11,21,22,23,24,25,28日 0800~1310 臺東縣關山鎮台東縣關山鎮中華路101號
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